À propos de Léo Boyer

Je souhaite vous aider à atteindre vos objectifs physiques : perte de poids, renforcement musculaire ou tout simplement se faire plaisir !
Avec la gymnastique, je me suis spécialisé dans le renforcement au poids de corps et à l'utilisation de petit engin.
Voici un entrainement type :
e vous propose 2 modèles d'entrainement :

- échauffement cardio et articulaire
- 2 circuits (cardio, renforcement globale, musculation)
- des étirements de fin de séance