À propos de Hélène Helffer

Bonjour ☀️

Je suis coach sportive certifiée et j’accompagne celles qui souhaitent bouger, se renforcer et prendre soin d’elles, quel que soit leur âge ou leur niveau.
Je propose des séances de renforcement musculaire, Pilates, gym douce et mobilité, avec une approche basée sur la méthode de Gasquet.
Reprise du sport après une pause, post-natal, après 45/50 ans ou simplement envie de retrouver de l’énergie, de la force et de la souplesse… chaque séance s’adapte à vos besoins et à votre rythme.
Le tout dans la bonne humeur, sans pression ni recherche de performance ! 😊
N’hésitez pas à m’écrire en privé si vous avez des questions ou envie d’en discuter !

À propos de l’entreprise Care and Core

J’ai 50 ans, je suis maman de deux adolescents et coach sportive certifiée. Je connais bien les défis d’un quotidien chargé et l’importance de prendre du temps pour soi !

Je propose un accompagnement personnalisé en renforcement musculaire, Pilates, gym douce et mobilité, avec une approche basée sur la méthode de Gasquet.

J’accompagne particulièrement les femmes dans les différentes étapes de leur vie : reprise d’activité physique, post-natal, après 45 ans, ménopause ou simplement envie de retrouver force, énergie et bien-être.

Mon approche : des séances adaptées à chacune, dans la bienveillance, la bonne humeur et sans pression de performance.

SIREN : 451008023