Coach Sportif / Pilates / Gym Douce / Mobilité

Chers Gens de Confiance,

Et si on prenait un peu de temps pour soi, pour bouger, se faire du bien et retrouver de l’énergie ? ☀️

Maman de deux adolescents et coach sportive certifiée, je connais bien les défis d’un quotidien chargé et l’importance de s’accorder du temps pour soi !

Je propose un accompagnement personnalisé en renforcement musculaire, Pilates, gym douce et mobilité, avec une approche basée sur la méthode de Gasquet.

J’accompagne particulièrement les femmes à différentes étapes de leur vie : reprise d’une activité physique, post-natal, après 45 ans, ménopause ou simplement envie de retrouver force, souplesse et énergie.

Mon approche ? Des séances adaptées à votre niveau, vos besoins et vos envies, toujours dans la bienveillance, la bonne humeur et sans pression de performance.

Cours particuliers à votre domicile ou au mien, en extérieur ou dans votre salle de sport, selon vos préférences et vos disponibilités.

N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos envies et vos objectifs !